Flow and Fit
Floorwork . Pole . Chairdance . Mobility . Heels

Leveleinteilungen

Pole First Steps

Vorraussetzungen zur Teilnahme; Keine bis sehr wenig Vorerfahrungen.

Geschätzte Verweildauer in diesem Level circa 6 Wochen.

Pole Beginner

Vorraussetzungen zur Teilnahme; Sicherer Pole Sit und Pole Climb (1x Klettern), ein Grundverständnis für den Umgang mit der Static & Spinning Pole sowie Pole Spins

Pole Intermediate

Vorraussetzungen zur Teilnahme; sicheres, vollständiges beklettern der Pole, das  sichere sitzen auch aus dem Klettern. Überkopf gehen mit der Invert-Hebel-Technik, der Jasmin und ein Verständnis für die Grundlagen von Shoulder Mount, Outside Leghang, Inside leghang. Außerdem solltest Du einen sicheren Frosch beherrschen und ein gutes VErständnis der unterschiedlichen Anforderungen für Spins an der Spinning und Static Pole .